Forscher warnen: Beliebte Getränke ruinieren den Körper

Es gibt Lebensmittel und Getränke, die besonders gut für den Körper sind. Und dann wiederum gibt es jene, die das glatte Gegenteil sind. Um welche es sich dabei handelt, verrät der folgende Artikel.

– Getränke mit leeren Kalorien:
Getränke mit leeren Kalorien sind beispielsweise Limonade und andere zuckerhaltige Getränke. Sie enthalten keine Nährstoffe, unnötige Kalorien und viel Zucker. Sie sorgen für eine große Reihe an körperlichen Nebenwirkungen, die man nicht unterschätzen sollte. Mit leeren Kalorien ist übrigens folgendes gemeint: Wer einen halben Liter Limonade trinkt, konsumiert innerhalb von wenigen Minuten 200 kcal. Zum Vergleich: Die gleiche Menge an Kalorien nimmt man auch zu sich, wenn man 1,2 Kilogramm Tomaten isst. Und damit ist man sicherlich viel länger beschäftigt.
US-Forscher fanden sogar einen Zusammenhang zwischen Darmkrebserkrankungen und zuviel Zucker-Aufnahme:

– Aromatisierte Milch:
Milchshakes, Kondensmilch etc. sind voller schädlicher Süßstoffe, die den Körper mit Kalorien und Zucker belasten. Aber keine gesundheitsfördernden Eigenschaften mit sich bringen. Hierfür müsste man Rohmilch trinken.

– Ein zu viel an Gemüse. Oder Obstsäften:
Obst und Gemüse enthalten zwar eine Menge an wertvollen Mineralien und Vitaminen, es ist dennoch nicht ratsam, mehr als ein kleines Glas täglich davon zu trinken. Der Grund liegt auch hier wieder im Zucker: Bei der Zerkleinerung von Obst und Gemüse nämlich wird viel Zucker freigesetzt. Und das dieser Fettleibigkeit und andere Gesundheitsprobleme fördern kann, ist lange bekannt.

– Alkohol:
Alkoholische Getränke schaden, anders als angenommen, nicht nur der Leber, sondern langfristig jedem Organ im menschlichen Körper. Von langfristigem Genuss wird daher unbedingt abgeraten. Die Faustregel: Nicht mehr als maximal zwei alkoholische Getränke pro Tag.

Neben all den Dingen, die man also nicht trinken sollte, sollte man eines jedoch besonders viel konsumieren: Wasser! Man braucht eine Menge davon, um alle Körpervorgänge am Laufen zu halten und den Stoffwechsel nicht einschlafen zu lassen. Wasser ist das A und O und der Ursprung eines gesunden Lebens!